مواد لازم:
- موز: 1 عدد (رسیده)
- شیر یا شیر بادام: 1 پیمانه
- عسل: 1 قاشق غذاخوری
- یخ: 1/2 پیمانه
- وانیل (اختیاری): 1/4 قاشق چایخوری
طرز تهیه:
- موز را پوست گرفته و در قطعات کوچک خرد کنید.
- موز خرد شده، شیر، عسل و یخ را در مخلوطکن بریزید.
- مواد را به خوبی مخلوط کنید تا یک اسموتی نرم و یکدست به دست آید.
- اسموتی را در لیوان ریخته و بلافاصله سرو کنید. برای تزئین میتوانید روی آن کمی عسل یا تکههای موز قرار دهید.
