مواد لازم:
توت فرنگی تازه یا منجمد: 1 پیمانه
ماست یونانی (یا ماست معمولی): 1/2 پیمانه
عسل: 1 قاشق غذاخوری
شیر: 1/2 پیمانه
یخ: 1/4 پیمانه

طرز تهیه:
توت فرنگی‌ها را شسته و در مخلوط‌کن بریزید.
ماست، شیر، عسل و یخ را به توت فرنگی‌ها اضافه کنید.
مواد را مخلوط کنید تا به یک قوام یکدست برسید.
اسموتی را در لیوان ریخته و سرو کنید. می‌توانید برای تزئین از توت فرنگی تازه یا برگ نعناع استفاده کنید.

مواد لازم:
موز: 1 عدد (رسیده)
شیر یا شیر بادام: 1 پیمانه
عسل: 1 قاشق غذاخوری
یخ: 1/2 پیمانه
وانیل (اختیاری): 1/4 قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:
موز را پوست گرفته و در قطعات کوچک خرد کنید.
موز خرد شده، شیر، عسل و یخ را در مخلوط‌کن بریزید.
مواد را به خوبی مخلوط کنید تا یک اسموتی نرم و یکدست به دست آید.
اسموتی را در لیوان ریخته و بلافاصله سرو کنید. برای تزئین می‌توانید روی آن کمی عسل یا تکه‌های موز قرار دهید.

مواد لازم:
آووکادو: 1 عدد (رسیده)
شیر بادام یا شیر معمولی: 1/2 پیمانه
عسل: 1 قاشق غذاخوری
یخ: 1/4 پیمانه
آب لیمو (اختیاری): 1/2 قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:
آووکادو را نصف کرده و هسته آن را جدا کنید. گوشت آووکادو را به داخل مخلوط‌کن بریزید.
شیر، عسل، یخ و آب لیمو را به آن اضافه کنید.
مخلوط‌کن را روشن کرده و مواد را با هم ترکیب کنید تا اسموتی صاف و یکدست به دست آید.
اسموتی را در لیوان ریخته و بلافاصله سرو کنید.